Diet Sehat Dengan Buah Pisang - Para pakar dibidang nutrisi banyak yang menganjurkan untuk mengkonsumsi buah pisang sebagai bahan makanan sehat yang bisa mendukung proses penurunan berat badan. Ternyata ini dikareenakan terdapatnya sejumlah keunggulan buah pisang yang ada didalamnya lho..
Cara Diet Sehat Dengan Buah Pisang
Buah Pisang yang memiliki bentuk memanjang dan bertekstur lembut dengan citarasa nan manis ini ternyata per 1 buahnya punya kandungan kalori sebanyak 121 kkal, lemak 0.45 g, karbohidrat 31.06 dan juga protein 1.48 g .
Itu sebabnya buah kaya manfaat ini bisa dijadikan salah satu andalan yang ampuh untuk membantu menurunkan berat yang aman dan sehat, Apa saja manfaat buah pisang itu? Berikut detail manfaatnya:
1.Membakar lemak
Pisang buah sangat kaya akan kandungan choline dan juga semua jenis vitamin B yang bisa bekerja secara maksimal untuk mencegah tubuh menimbun banyak lemak khususnya di area sekitaran perut.
Nutrisi yang dihasilkan buah pisang ini dapat mendorong proses pembakaran lemak yang lebih cepat dan singkat, sehingga tidak banyak lemak yang tertimbun dalam tubuh.
2.Merampingkan perut
Buah pisang (semua jenis pisang) kaya akan potassium. Dimana dalam satu buah pisang saja mengandung Potasium sebanyak 487 mg. Nutrisi dalam pisang ini bisa mencegah perut kelihatan lebih kembung.
3.Membantu pencernaan
Tentu sudah banyak yang tau tntang manfaat pisang yang satu ini. Buah yang memiliki tekstur lembut dan rasa manis ini ternyata kaya juga akan probiotik.
Kandungan probiotik dari buah pisang ini dapat menumbuhkan bakteri baik dalam usus sehingga pencernaan pun semakin lancar dan mencegah kenaikan berat badan.
4.Mencegah ketagihan junk food
Terkecuali ingin menjaga hidup sehat, pola hidup yang sehat dan makan sehat sangat perlu diterapkan termasuk juga untuk menghindari konsumsi makanan junk food. Makan pisang menjadi salah satu pilihan tepat karena memberi ras kenyang lebih lama.
0 komentar:
Posting Komentar