Khasiat dan Manfaat Buah Sawo Yang Perlu Anda Tau

1001 Khasiat dan Manfaat Buah Sawo - Apakah Anda memiliki buah favorite…?? Tentu saja ada… Tapi buah apakah itu…??  Strawberry…?? Anggur…?? Jeruk…?? Melon…?? Sirsak…?? Atau buah Sawo…?? Well,, semua buah itu memang bagus, karena pada dasarnya jarang buah yang tidak bagus…

Baiklah sahabat, untuk edisi kali ini kita akan membahas seputar buah-buahan, dan kita fokus pada buah Sawo. Ok, apakah Anda menyukai buah yang satu ini…?? Buah sawo memiliki warna kecoklatan dengan bentuk oval yang mempunyai biji berwarna hitam dan pipih. Selain rasanya yang nikmat, buah sawo juga menyimpan banyak manfaat dalam berbagai hal, mulai dari kesehatan hingga manfaat kecantikan. Namun, tidak semua orang menyukai buah Sawo karena berbagai alasan. Mulai dari aromanya, teksturnya, maupun rasanya. tapi tentu banyak pula orang yang gemar akan buah yang satu ini. Dan tahukah Anda bahwa buah Sawo memiliki khasiat yang luar biasa untuk tubuh kita…?? Wah, masa iya…?? Tentu saja…

Baiklah sahabat, khasiat apa aja sih yang terkandung dalam buah ini…?? Langsung saja yuk kita simak bersama…

1.      Memelihara kesehatan mata. Hal ini disebabkan karena buah Sawo mengandung vitamin A yang bagus untuk mata.

2.      Membantu pembentukan sel darah merah. Bagi Anda yang tengah kekurangan Hb, dianjurkan untuk mengkonsumsi buah Sawo, karena buah ini mengandung asam folat yang cukup baik dalam proses pembentukan sel darah merah.

3.      Mencegah kanker usus. Penyakit mengerikan ini bisa dicegah dengan mengkonsumsi buah Sawo yang ternyata mengandung serat yang dapat mengobati sembelit dan melindungi selaput lendir usus agar terhindar dari racun penyebab kanker.

4.      Memelihara kesehatan tulang dan gigi. Kalsium dan fosfor yang terkandung dalam buah yang terlihatseperti kentang ini ternyata tak kalah hebat seperti kalsium pada segelas susu. Nah, loh…?? Kenapa tidak dicoba…?? ^_^

5.      Mencegah radang usus, anti virus, anti parasit dan anti bakteri dengan kandungan anti oksidan polifenol yaitu tannin.

6.      Membantu metabolisme pertumbuhan tubuh sekaligus membantu produksi enzim yang dibutuhkan karena kandungan senyawa aktif dan protein nabati.

7.      Menangkal radikal bebas karena adanya kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buahnya.

8.      Menutrisi kulit hingga tampak sehat dan bercahaya berkat adanya kandungan vitamin E buahnya.

9.      Mencegah serta mengatasi radang mulut dan juga sariawan.

10.  Memperlancar pencernaan karena mengandung serat yang bagus.

11.  Meningkatkan daya tahan tubuh pada ibu hamil. Serta kandungan vitamin B di dalamnya dapat mengatasi mual dan muntah selama kehamilan.

Untuk lebih jelasnya, mari kita lihat nilai akndungan nutrisi yang terdapat di dalam buah Sawo yang unik ini.

1. Jumlah Kandungan Vitamin C Buah Sawo = 21 mg
2. Jumlah Kandungan Energi Buah Sawo = 92 kkal
3. Jumlah Kandungan Protein Buah Sawo = 0,5 gr
4. Jumlah Kandungan Lemak Buah Sawo = 1,1 gr
5. Jumlah Kandungan Karbohidrat Buah Sawo = 22,4 gr
6. Jumlah Kandungan Kalsium Buah Sawo = 25 mg
7. Jumlah Kandungan Fosfor Buah Sawo = 12 mg
8. Jumlah Kandungan Zat Besi Buah Sawo = 1 mg
9. Jumlah Kandungan Vitamin A Buah Sawo = 60 IU
10. Jumlah Kandungan Vitamin B1 Buah Sawo = 0,01 mg

Nah sahabat,  bagaimana tanggapan Anda tentang buah yang satu ini…?? Apakah Anda mulai menyukai buah ini (bagi Anda yang tidak suka)…?? Dan apakah Anda mulai tertarik untuk rutin mengkonsumsi buah ini…?? Keputusan ada di tangan Anda… ^_^

Baiklah sahabat, itulah beberapa khasiat buah Sawo yang dapat kami sajikan untuk edisi kali ini.