Ini Dia Cara Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi Dengan Sayuran

Manfaat Sayuran - Setelah beberapa waktu yang lalu 1001Manfaat-Alami sudah membahas tentang Manfaat Air Tebu Bagi Kesehatan Tubuh, kini kami akan berbagi informasi kepada Anda tentang Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi ( Hypertensi ) Secara Alami dengan memanfaatkan Sayuran segar yang mudah kita dapat di sekitar kita. 

Sebelum lebih jauh membahas tentang cara alami menurunkan hipertensi alangkah baiknya Anda mengetahui terlebih dahulu penyebab terjadinya hipertensi arteri

Sumber Penyebab Tekanan Darah Tinggi ( Hypertensi )

Seperti yang dikutip dari Wikipedia, sumber hipertensi dipengaruhi oleh dua faktor yaitu Hipertensi Primer dan Hipertensi Sekunder.

Turunkan Hipertensi Dengan Sayuran ( Foto : Google )

Hipertensi Primer

• Pengaruh Interaksi gen yang kompleks
• Faktor lingkungan
• Stres
• Konsumsi kafein berlebihan

Hipertensi Sekunder

• Dapat dipengaruhi karena penyakit Ginjal
• Faktor kondisi endokrin
• Obesitas
• Henti nafas saat tidur

Setelah Anda mengetahui apa penyebab tekanan darah tinggi, langkah yang tepat untuk mengatasi tekanan darah tinggi adalah dengan mengonsumsi sayuran segar yang mampu membantu menurunkan hipertensi dengan maksimal. Berikut ini ada beberapa jenis sayuran yang bisa membantu Anda untuk menurunkan darah tingggi secara alami dan aman.

Jenis Sayuran Yang Bisa Membantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Wortel 

Apabila tekanan darah Anda sudah menimbulkan masalah pada jantung, maka perbanyaklah mengonsumsi wortel. Hal ini dilakukan karena sayuran ini mengandung betakaroten serta kalium yang sangat bermanfaat untuk mengendalikan denyut jantung dan menormalkan fungsi ginjal. Alhasil, Anda bisa mengelola tekanan darah agar terkontrol dengan baik.

Daun Seledri 

Seledri mengandung senyawa seperti kalium dan phthalide. Di mana senyawa ini berfungsi melemaskan dinding pembuluh arteri serta meningkatkan aliran darah. Senyawa ini juga berfubgsi mengurangi hormon stres akibat tekanan darah tinggi. Bukan hanya itu, seledri juga mampu mengelola tekanan darah saat tinggi.

Bayam 

Bayam memiliki kandungan magnesium yang bermanfaat untuk menurunkan serta mengontrol tekanan darah saat tinggi. Bayam bila dikonsumsi setiap hari akan meningkatkan aliran darah dan menjaga kondisi pembuluh arteri. Hal itu akan membantu seseorang untuk mengatur dan mengelola hipertensi.